الرئيسيةالرئيسية  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  الأعضاءالأعضاء  دخولدخول  

شاطر | 
 

 رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
StYle GiRl
مشرفة غرفة البنيات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/03/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: كووول
علمي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام   الخميس يونيو 07, 2007 2:35 pm

جبتلكم الرجيم الي عملته ديانا كرزون Wink
a1
ولاحظت بصراحه ان في منتديات كثييره تتكلم عن هالموضوع وكثييير انتشر
ان شالله يفيدكمـ ..

اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8

كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة

اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء

اليوم الربع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء

اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامةShocked
الرجيم مدته خمس ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مزاجيه حد الدعسه
مشرفة غرفة الصور
avatar

انثى
عدد الرسائل : 494
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 25/06/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي:
علمي:
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام   الثلاثاء يونيو 26, 2007 2:28 am

d1 حلووووو
راح اطبقه شوو وراري
تشكرااات خيتووووو
تحيـــــااتوو
مـــــزاجيــهـ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
StYle GiRl
مشرفة غرفة البنيات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/03/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: كووول
علمي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام   الأربعاء يونيو 27, 2007 11:59 pm

شووكرانز ع المرورز الحلوؤ

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رايقه حد
زائر



مُساهمةموضوع: رد: رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام   الإثنين أغسطس 27, 2007 6:51 pm

يعطيك العافيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
StYle GiRl
مشرفة غرفة البنيات
avatar

انثى
عدد الرسائل : 756
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 22/03/2007

بطاقة الشخصية
مزاجي: كووول
علمي: السعودية السعودية
مـن أنــــا:

مُساهمةموضوع: رد: رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام   الأربعاء أغسطس 29, 2007 7:29 pm

شووكرانز ع المرورز الحلوؤ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم الماء اتبعته ديانا كرزون ينقص 4 الى 5 كيلو خلال5 ايام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::+::منتديات كول على طول::+:: :: •·.·°.·• ( المنتدى الترفيــهــي) •·.·°.·• :: غرفــة البـنيـات :: مطبخ المنتدى-
انتقل الى: